Elementi essenziali per la sopravvivenza alle allergie: dai un’occhiata a questi suggerimenti per ridurre l’impatto degli allergeni sulla tua salute | salute

Mentre ti prepari per il clima più caldo, è essenziale prepararsi ai potenziali picchi di allergeni e al modo in cui potrebbero compromettere la tua salute generale. Questa stagione è nota per portare nell’aria un’ondata di polline, scatenando reazioni allergiche in molte persone, e i livelli più elevati di allergeni nell’aria non scompaiono necessariamente di notte!

In che modo le allergie ti influenzano?

Sapevi che l’aria interna può essere più inquinata di quella esterna? Si potrebbe pensare che quando si è in casa si sia al sicuro dalle allergie, ma sfortunatamente questo non è vero e le allergie possono colpirci in diversi modi, dalla congestione nasale e starnuti al peggioramento dei sintomi dell’asma e alle riacutizzazioni della pelle.

Il polline e altri allergeni presenti nell’aria possono scatenare reazioni in soggetti sensibili, con conseguenti disturbi respiratori e cutanei. Le allergie oculari, caratterizzate da prurito, arrossamento e secrezione acquosa, spesso accompagnano questi sintomi, sottolineando la natura interconnessa delle allergie stagionali.

Mentre ci prepariamo per la stagione calda di quest’anno, quando gli allergeni potrebbero aumentare, è essenziale adottare misure proattive per evitare di incorrere nuovamente in allergie. In un’intervista con HT Lifestyle, Theo Jones, Eco Care Design Engineer presso Dyson, evidenzia alcuni suggerimenti che possono aiutarti a ridurre l’impatto degli allergeni sulla tua salute e goderti appieno la stagione a venire:

1. Cerca potenziali fattori scatenanti nella tua casa: Dato che le spore di polline sono piccole e leggere e con il costante scambio d’aria tra l’ambiente interno ed esterno, è inevitabile che particelle di polvere esterna come il polline si trovino in casa. Le particelle di polline possono attaccarsi ai capelli, ai vestiti e persino agli animali domestici ed essere introdotte in casa.

2. Fai attenzione durante le pulizie di primavera: ASdraiarsi spesso significa scuotere i tappeti, spolverare gli angoli trascurati e aspirare accuratamente i tappeti: tutte attività che possono diffondere allergeni nell’aria. Per chi soffre di allergie, questo può trasformare una sessione di pulizia profonda di routine in un calvario pieno di congestione e che induce starnuti. Gli interventi volti a rinnovare e rivitalizzare la tua casa possono finire per scatenare reazioni allergiche spiacevoli, rendendo difficile godere dei benefici di uno spazio abitativo pulito. Di conseguenza, potrebbe essere necessario affrontare la pulizia con particolare cautela e scegliere metodi che riducano al minimo la diffusione degli allergeni.

• Utilizzare panni umidi per rimuovere la polvere invece di vestiti asciutti. I vestiti asciutti semplicemente ridistribuiscono gli allergeni nell’aria, mentre i vestiti bagnati li intrappolano.
• Utilizzare aspirapolvere dotati di filtri HEPA. Questi intrappolano efficacemente gli allergeni, impedendo loro di ricircolare nell’aria. Gli aspirapolvere dotati di sistemi di filtraggio HEPA sigillati svolgono un ruolo fondamentale nell’eliminazione degli allergeni dalle superfici che spesso vengono trascurate durante le procedure di pulizia. La pulizia regolare di materassi, divani e cuscini può ridurre significativamente l’accumulo di allergeni, contribuendo a creare un ambiente interno più sano per chi soffre di allergie.

3.Ventilare la tua casa: Anche se il pensiero di ventilare la casa aprendo le finestre può portare allergeni all’interno, investire in un purificatore d’aria può essere una mossa strategica. I purificatori d’aria eliminano efficacemente le particelle sospese nell’aria e gli allergeni, garantendo un ambiente interno più pulito e più sano.

Quindi, mentre abbracci la bellezza della stagione più calda, non lasciare che lo spettro delle allergie ti scoraggi. Dotatevi invece degli strumenti e delle conoscenze per affrontare questa stagione con facilità, assicurandovi che ogni giorno inizi e finisca con il sonno ristoratore che meritate.